В фитнес студии FlowFit в г. Ивантеевка, вы найдете тренировки по душе: растяжка, пилатес, йога, барре, МФР, а так же танцевальные направления джаз-фанк и контемпорари.

Сочетание функциональных и силовых движений с элементами балета.
Тренировка направлена на укрепление мышц ног, ягодиц, рук и корпуса, а также на улучшение координации движений.
Особую атмосферу направлению придают элементы классической хореографии, за счет утонченных позиций рук в сочетании с плавными движениями.

Мягкая работа со всеми группами мышц.
Растяжка помогает адаптироваться к физическим нагрузкам, избавиться от болей в спине. Улучшает координацию, осанку и снижает вероятность получения травм. Самым большим преимуществом тренировок является приобретение свободного движения без скованности и перенапряжения.

МФР - "техника самомассажа" с использованием специального массажного ролика.
Направление снижает мышечное напряжение, способствует общему тонусу тела и активно воздействует на лимфатическую систему, тем самым снижая уровень отёчности.

Способствует укреплению всего организма, за счёт силовых нагрузок без надрыва, в которых каждая мышца прорабатывается как на силу, так и на вытяжение. Весь процесс тренировки сопровождается дыхательными ритмами в спокойном темпе, что значительно повышает эффективность тренировки.

Здоровая спина – комплекс упражнений с глубокой проработкой мышц спины, шеи, плеч и ягодиц.
Способствует формированию правильной осанки и укреплению мышечного корсета корпуса.

Танец души.
Танцевальное направление, где через движение можно прожить различные эмоции.
С помощью контемпорари можно научиться не просто танцевать, а чувствовать себя и свое тело.

Джаз фанк - современный танцевальный стиль, с помощью которого раскрывается женственность, грация и сексуальность.
Это стиль конкретного танцора, бесконечная возможность самовыражения. В нем нет правил и ограничений, совмещение несовместимого делает этот танец привлекательным и ярким.

Мягкий и медитативный стиль йоги, практикуемый в расслабленной манере.
Основное внимание уделяется удержанию асан в течение более длительного времени и в то же время повышению внутреннего осознания.
Инь-йога уводит глубоко внутрь, чтобы вы могли соприкоснуться со своими эмоциями и ощущениями, признать их и отпустить.

Разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания.
«Ха» и «тха» — «солнце» и «луна».
Практика хатха-йоги направлена на то, чтобы соединить, объединить или сбалансировать эти две энергии для здоровья ума и тела.

Это разновидность практик, направленных на поддержание и улучшение женского здоровья.
Сочетая мягкие движения, дыхательные техники и расслабляющие асаны, йога для женского здоровья помогает заботиться о своем теле и эмоциональном состоянии в гармонии с природным ритмом.

Силовая тренировка с дополнительным оборудованием, где ни одна часть тела не останется без внимания. Данное направление поможет избавиться от лишнего веса, привести все мышцы в тонус, развить выносливость, силу и координацию, а так же проработать рельеф.